Voor mensen die willen leven in plaats van overleven
Dit programma, gemaakt in opdracht van het Erasmus Medisch Centrum, helpt daarbij. De beperkingen van het leven zijn met dit programma geen beperkingen meer voor het levensgeluk.
De ongemakken van het leven
We kennen het allemaal wel. De cliënten die worstelen met de ongemakken in het leven zoals onzekerheid, vermoeidheid, piekeren en ziekte.
En wàt ze ook doen, cursussen, vakanties, dagjes uit: het blijft moeilijk om een leuk leven te hebben. Geen tijd om te genieten van kleine dingen en te ontspannen.
Met het programma ‘Met aandacht Positief Gezond’ is het anders omdat we kijken naar wat je góed doet in plaats van wat je goed dóet.
Sta met gemak in het leven en maak keuzes waar je blij van wordt.
Zodat je weer energie hebt om leuke dingen te doen.
Je leven heeft weer zin.
Waarom juist dit programma?
UNIEK – MBHL is het enige programma in Nederland waarbij de deelnemer eenvoudig zijn persoonlijke gezonde leefstijl ontdekt, om met nieuwe energie in het leven te staan.
KWALITEIT – Het programma is in opdracht van het Erasmus Medisch Centrum gemaakt voor het Europees SEFAC-onderzoek. Na het volgen van het programma ervaarden de deelnemers minder stress en voelde ze zich gelukkiger.
EENVOUDIG – De deelnemer oefent moeiteloos, vanaf de eerste minuut, invloed uit op zijn gezondheid. Hierdoor wordt deze energieker, blijer en gezonder.
Hoe werkt het?
In het programma worden vier krachtige elementen gecombineerd:
* MINDFULNESS om de werking van de gedachten en automatische patronen te ontdekken en hoe we daar invloed op uitoefenen.
* POSITIEVE GEZONDHEID om te ontdekken dat gezondheid breder is dan de afwezigheid van ziekte en welke kleine stapjes de deelnemer zet om zich gezond te voelen.
* MAATJESSCHAP om elkaar te ontmoeten, live of online. Alleen gaan we snel, samen komen verder.
* PERSOONLIJK BEGELEIDER om te ondersteunen bij het zetten van stappen naar een licht en moeiteloos leven.
Wat levert het programma op?
– De deelnemers krijgen een persoonlijk kennismakingsgesprek waarin zij de wensen en behoeftes uitspreken zodat zij en wij goed voorbereid aan het programma beginnen.
– Vanaf de eerste minuut krijgen de deelnemers begeleiding, zodat ze al direct de ondersteuning ervaren.
– Er zijn 8 inspirerende groepsbijeenkomsten. De groep bestaat uit maximaal 10 personen, zodat we persoonlijke aandacht kunnen blijven waarborgen.
– We maken gebruik van eenvoudige oefeningen, zodat de deelnemers ze ook gemakkelijk toe gaan passen in het dagelijks leven.
– De training is zorgvuldig opgebouwd, waardoor de deelnemer stap voor stap leert en ontdekt.
– De deelnemers krijgen inzicht in hun eigen gezondheid, en krijgen daarbij steeds meer zelfvertrouwen.
– De deelnemers ontdekken welke invloed ze op hun gezondheid hebben waardoor ze met gemak gezondere keuzes maken.
– Ze gaan het daardoor fijn vinden om goed voor zichzelf te zorgen waardoor ze zich fitter voelen.
– Het programma is ‘maatwerk’ – de deelnemer is en heeft een maatje, waardoor ze er niet alleen voor staan.
– De deelnemer krijgt begeleiding van een ervaringsdeskundige. Iemand die het programma zelf heeft doorlopen en de deelnemer graag helpt zijn eigen weg te vinden.
– De deelnemers krijgen toegang tot de online leeromgeving. Daar staan alle meditaties, reflecties en oefeningen. Dit is tevens het sociaal platform waar we in contact zijn met elkaar.
– Met dit praktisch overzicht hebben de deelnemers altijd gemakkelijk toegang tot de oefeningen. En passen ze dat wat ze hebben geleerd al direct toe in het dagelijks leven. En zijn ze meer ontspannen.
-Ze zijn al snel een vriendelijker persoon voor zichzelf én voor anderen.
– De deelnemers leren omgaan met gedachten, emoties en ‘slechte’ dagen, zodat ze hier niet meer door van slag raken.
– Deelnemers laten zich niet meer gek maken, waardoor ze meer plaats hebben voor helpende gedachten.
– Ze leren oude patronen loslaten, waardoor ze met nieuwe energie in het leven staan.
– Geduld wordt ontwikkeld, waardoor er meer ruimte is voor kalmte.
– Er wordt de basis gelegd voor het mooiste leven.
– De deelnemers ontdekken dat fysieke beperkingen geen beperkingen voor levensgeluk zijn.
– Van een mug een olifant maken of van een olifant een mug? Het is na dit programma verleden tijd. Met gelijkmoedigheid en ontspanning kijkt de deelnemer naar de situatie zoals hij is.
– De deelnemer geniet weer van kleine dingen en ontdekt dat geluk echt voor de voeten ligt.
– De zorgen over toekomst halen niet meer de vreugde van vandaag weg.
Wat deelnemers over het programma vertellen
Ik heb door de cursus een paar praktische handvatten gekregen om te reageren op mijn gedachten en spanningen. Gevolg: ik kan (meestal) gemakkelijker genieten van dingen en ook van ‘niets’ doen, zonder het gevoel te hebben dat ik iets moet gaan doen/ ondernemen.
Nog een gevolg: geen of bijna geen neiging meer tot ‘snoepen’.
Voorlopig blijf ik nog maar even doorgaan.
MARION – twee maanden na de training
Voordat ik de cursus begon had ik een grote muur om me heen en voelde ik me eenzaam. Ik voelde me ook onrustig. Door de cursus is de muur nu afgebroken en ga ik zelfs graag een gesprek aan met anderen. Ik heb nu ook veel meer zin om activiteiten te ondernemen. Ik reageer minder impulsief en maak activiteiten veel bewuster mee. Ik woon nog steeds alleen maar voel me niet meer alleen. En o ja, ik ben ondertussen ook al 10 kilo afgevallen.
ELLY – een jaar na de training
Ik was sceptisch toen ik aan de cursus begon. Maar omdat hij door het Erasmus Medisch Centrum werd gegeven had ik er toch wel vertrouwen in. Pas na de 4e sessie viel bij mij het kwartje. Het heeft me veel gebracht. Ik ben rustiger, meer gefocused en blijer. Mijn lichaam voelt weer alsof het van mij is.
En ik snap niet hoe het kan maar ik blijf nu ook gemakkelijker van zoetigheid af.
MARTIEN – anderhalf jaar na de training
Samenwerken
Zijn jullie de instelling die cliënten meer gemak toewenst?
Of de werkgever die gezondheid van werkgevers stimuleert?
Neem contact met ons op en ontdek hoe wij kunnen bijdragen aan het uitkomen van jullie wensen.